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世界睡眠日:健康睡眠,益智护脑

2019-03-21 10:29:09

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,已成为国际社会公认的三项健康标准。睡好了神清气爽,睡不好精神萎靡,甚至引发健康问题。

少荤多素对身体的益处 健康生活少肉开始

2019-03-21 10:24:56

日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率

春分时节,身体养生注意事项

2019-03-21 10:20:27

月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”

春分时节保肝护胃的饮食法有哪些

2019-03-20 13:36:01

春分保肝护胃饮食法有哪些?春分属仲春,此时肝气旺,胃部脆弱,因此春分节气要注意保肝护胃。那么,春分保肝护胃饮食法有哪些?

湿气最难缠 推荐祛湿食疗方法

2019-03-20 12:05:01

“千寒易除,一湿难去。”中医认为,湿邪极爱与风、寒、热等邪气互通,且难以除去,很容易侵犯人体多处而致病。

经常做这些动作有助降血压 预防心血管病

2019-03-20 12:02:17

研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响,以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处,晨练和避免久坐,有助降血压

中医专家提醒:吃野菜要掌握三原则

2019-03-19 11:04:39

春天万物复苏,又到了吃野菜的最好季节。每逢周末,不少市民在踏青赏景的同时,总喜欢挖一把野菜尝鲜。野菜虽然美味又营养,但有些可能含有易过敏物质,过敏体质的人食用后易引起过敏反应

春分,调和阴阳注重身体养生

2019-03-19 11:01:41

​“风雷掣电闹中春,桃柳着装日日新。赤道金阳一照面,白天黑夜两均分。”3月21日就是春分了,从天文学意义上讲,太阳光直射赤道,地球各地的昼夜相等。从保健角度讲,此时春季过半,气候转暖,昼渐长、夜渐短,养生应重在调和阴阳

全国爱肝日:护肝最应警惕“祸从口入”

2019-03-19 10:59:17

2019年3月18日是第19个全国爱肝日,今年主题是“维护肝脏,增进健康”。肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。护肝先要做到不伤肝,即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。

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